Uno de los mejores indicadores de tu probabilidad de adquirir un problema mental o cualquier otro trastorno común podría ser la historia médica de tu familia. Tener una familia cercana con una enfermedad mental puede ponerte en un mayor riesgo porque algunos problemas mentales tienden a ser hereditarios. Sin embargo, no significa necesariamente que desarrollarás una enfermedad mental solo porque un miembro de la familia la tenga. Hay numerosos otros factores que también son importantes. No obstante, conocer la historia de salud mental de tu familia puede ayudarte a determinar si tienes un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad en particular, permitir que tu médico sugiera medidas para reducir ese riesgo y ayudarte a ti y a tu médico a identificar señales de advertencia temprana.

Debido al estigma generalizado asociado con las enfermedades de salud mental, puede ser desafiante averiguar si existe un historial familiar de enfermedades mentales. En verdad, las generaciones mayores a menudo deben abordar sus problemas graves porque es posible que no crean en el tratamiento de la salud mental, piensen que las personas con enfermedades mentales son simplemente extrañas o las ignoren por completo.

Existen similitudes entre la embriaguez y la historia familiar y la enfermedad mental. Tanto la naturaleza como la crianza desempeñan un papel en cómo se desarrollan los rasgos. Algunas cualidades se heredan genéticamente, mientras que otras son el resultado de tu crianza. La depresión y la ansiedad, por ejemplo, pueden ser problemas heredados, por lo que si alguien que las padecía te crió, es posible que también las hayas experimentado.

A veces, una familia puede tener varios miembros que comparten el mismo trastorno mental. Otras veces, solo un miembro de la familia sufre de una condición mental. Esta información examina la heredabilidad de las enfermedades mentales.

SEÑALES DE QUE ALGUIEN PUEDE ESTAR EXPERIMENTANDO UNA MALA SALUD MENTAL

Los cambios en el comportamiento son cruciales; estos pueden incluir síntomas más "típicos" como:

· Parecer triste.

· Falta de energía.

· Pérdida de interés en la vida cotidiana.

· Aislamiento.

· Pensamientos negativos.

· Ansiedad.

· Baja autoestima.

Sin embargo, también puede haber síntomas menos "típicos" como:

· Agresión.

· Sentirse lleno de energía.

· Olvidos.

· Dormir demasiado o muy poco.

· Comer en exceso o muy poco.

· Tener hábitos o rutinas estrictas en torno a la comida.

Alguien puede mostrar una o más de las indicaciones mencionadas anteriormente, pero eso no necesariamente sugiere que tengan una mala salud mental. Todo esto debe compararse con el comportamiento "normal" de la persona; por ejemplo, si alguien suele dormir durante períodos prolongados, dormir más de 10 horas no sería inusual, mientras que dormir solo 6 horas o menos sí lo sería.

Si notamos estos cambios en una persona, debemos tener en cuenta lo siguiente:

1. Abordar a la persona con respeto; si no desean hablar de inmediato, está bien; tal vez tengamos que volver más tarde (si dejar a la persona es inseguro, llamar a asistencia de emergencia).

2. No debes ofrecer un diagnóstico ni asesoramiento porque no eres un profesional de la salud mental. Si la persona lo solicita, puedes guiarla hacia fuentes de apoyo relevantes.

3. Sé un buen oyente activo, ten cuidado de no intentar resolver sus problemas y, en su lugar, actúa con empatía. Evita decir cosas como "sé lo que estás pasando", "podría ser peor", "al menos tienes" y "al menos tienes..."

4. Si está disponible, intenta dirigir a la persona hacia un primer auxiliar de salud mental.

A veces, una familia puede tener varios miembros que comparten el mismo trastorno mental. Otras veces, solo un miembro de la familia sufre de una condición mental. Esta información examina la heredabilidad de las enfermedades mentales.

- Según algunos estudios, las enfermedades mentales pueden ser hereditarias.

- No comprendemos completamente las causas fundamentales de las enfermedades mentales ni por qué pueden ser hereditarias.

- Más que simplemente los genes pueden contribuir a la transmisión de las enfermedades mentales.

- No es una garantía que tú o un miembro de la familia desarrollen una enfermedad mental si un miembro de la familia la tiene.

- Si te preocupa que las enfermedades mentales sean comunes en tu familia, hay cosas que puedes hacer para cuidar de tu salud mental.

5 PAPELES CRUCIALES EN EL TRATAMIENTO DE LAS ENFERMEDADES MENTALES

Brindar palabras de consuelo

Lidiar con una enfermedad mental puede ser difícil y solitario. Estar allí para ayudar emocionalmente a tus seres queridos cuando atraviesan un momento difícil es una de las responsabilidades familiares más importantes. Otras personas se sienten apoyadas cuando ofrecemos un oído comprensivo, consuelo y empatía. Los miembros de la familia también pueden ayudar a sus seres queridos a aprender mecanismos de afrontamiento. Esto ayuda a aumentar su confianza y determinación para controlar sus síntomas.

Fomentar la búsqueda de tratamiento

El proceso de buscar terapia para una enfermedad mental puede ser desafiante y aterrador. Fomentar a las personas que padecen enfermedades mentales a buscar tratamiento es otra de las responsabilidades familiares más importantes. Pueden ayudar con la programación de citas. Además, pueden acompañarlos a esas citas y hablar en nombre de sus necesidades. Los miembros de la familia pueden brindar seguridad de que buscar ayuda es un paso constructivo hacia la recuperación. Dado que es crucial abordar el tema del tratamiento con compasión y comprensión.

Fomentar comportamientos saludables

Una dieta equilibrada, ejercicio regular y una higiene del sueño adecuada son ejemplos de comportamientos saludables que pueden mejorar la salud mental. Las familias pueden ayudar a sus seres queridos a crear rutinas saludables. También pueden ofrecer asistencia útil en forma de actividades como preparar comidas saludables o dar un paseo juntos. Si se les anima a evitar técnicas de afrontamiento no saludables como el abuso de sustancias, pueden buscar diferentes formas de lidiar con el estrés y la preocupación.

Estableciendo un sistema de apoyo

Establecer conexiones con personas que han pasado por situaciones similares puede ser una gran fuente de consuelo, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades mentales. Construir un sistema de apoyo para los seres queridos puede implicar importantes responsabilidades familiares. Esto puede incluir ponerlos en contacto con comunidades en línea o grupos de apoyo. Crear un sistema de apoyo puede hacer que las personas se sientan menos solas y más respaldadas. También puede ofrecer oportunidades para el desarrollo y el aprendizaje.

Aprendizaje personal

Los miembros de la familia no siempre pueden comprender las experiencias o necesidades de sus seres queridos debido a la complejidad de las enfermedades mentales. Los miembros de la familia pueden tener una mayor comprensión de las enfermedades mentales después de aprender más sobre ellas. También pueden brindar apoyo de manera más efectiva debido a esto. Los miembros de la familia pueden informarse sobre las diversas enfermedades mentales, incluyendo modalidades terapéuticas y mecanismos de afrontamiento para manejar su tensión y emociones. Además, pueden buscar herramientas educativas como grupos de apoyo, libros y recursos en línea. Aprender más sobre las enfermedades mentales y cómo afectan tanto a individuos como a familias se puede hacer de diversas maneras, una de ellas es buscar el consejo de un experto en salud mental.

El tratamiento de las enfermedades mentales también depende en gran medida de la consulta profesional de salud mental. La única responsabilidad de la familia es ayudar a sus seres queridos a dar los primeros pasos en el camino hacia la recuperación.

¿CÓMO INFLUYE EL APOYO SOCIAL FAMILIAR EN LOS RESULTADOS DE LA SALUD MENTAL?

Los resultados en términos de salud mental se ven positivamente afectados por el apoyo social familiar. Las conexiones de apoyo reducen los sentimientos de soledad y mejoran el bienestar general al ofrecer empatía emocional, inspiración y ayuda útil.

PALABRAS FINALES

En resumen, la dinámica familiar tiene una influencia significativa en los resultados de la salud mental. El bienestar de los individuos se ve influenciado por una variedad de factores, incluida la dinámica familiar, el apoyo, los estilos de comunicación, la resolución de conflictos, la orientación parental, la historia familiar, los entornos de crianza, el apoyo social y numerosos factores estresantes.

Comprender estos elementos es crucial para diagnosticar y tratar de manera precisa los problemas de salud mental, fomentar la resiliencia y facilitar la curación familiar. Las familias pueden desempeñar un papel crucial en garantizar resultados de salud favorables para todos los miembros de la familia al fomentar interacciones familiares positivas, brindar apoyo y reducir el estigma.